Недосып повышает риск ожирения

Известно, что ожирение чаще всего возникает из-за неправильного питания или нездорового образа жизни. Однако сотрудники Темпльского университета в Филадельфии (США) утверждают, что есть еще один фактор, влияющий на вес ребенка. Было проведено исследование среди детей в возрасте от 8 до 11 лет, страдающих от ожирения. И выяснилось, что проблема ожирения детей связана еще и с количеством… сна! Если ребенок не высыпается, он находится в группе риска. Ученые объясняют это тем, что организм детей, которые выспались, требует гораздо меньше калорий, чем организм уставшего, невыспавшегося ребенка. К тому же, когда ребенок высыпается, у него больше энергии, он ведет себя более активно, следовательно – сжигает больше калорий. В принципе, это касается не только детей, но и взрослых. Так что уделите побольше внимания такой важной вещи как сон)