Завтрак – это еще один способ позаботиться о своем ребенке.
В вопросе питания детей эксперты советуют учитывать не только состав продуктов и вкусовые предпочтения школьника, но и его образ жизни, его биоритмы.
Если ваш ребенок – "сова", он не воспринимает еду с утра. Его завтрак должен быть легким и бодрящим – например, чашка чая с медом + гренки или тосты, молочный коктейль (не из магазина) + банан или яблоко, фруктовый фрэш + бутерброд. Если же ребенок легко встает рано и успевает до школы сделать зарядку или погулять с собакой, ему необходим комплексный завтрак – например, овсянка с медом, сухофруктами или омлет + овощной салат или бутерброд + чашка чая или какао.
Специалисты рекомендуют отказаться от "сухих завтраков". Они не только не приносят пользы, но и могут навредить организму ребенка избыточным количеством сахара, наличием эмульгаторов, ароматизаторов, красителей и прочих консервантов.
Читать далее: http://maria-antipina.livejournal.com/26275.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий