На вопрос «Чего ты хочешь?» каждый ответит по-своему. Кто-то скажет:
«Денег!», кто-то: «Мира во всем мире!», а кто-то: «Замуж!» )) Но суть в
одном - мы все хотим быть счастливыми. Просто каждый ищет для этого свой
путь.
На самом деле, чтобы быть счастливым, не обязательно ждать, когда у тебя будет много денег, «та самая» машина, престижная работа или «замуж»)) Достаточно просто открыться счастью и привить себе те привычки, которые присущи счастливчикам. И вы увидите – счастье не заставит себя ждать.
Итак, счастливые люди…
Окружают себя счастливыми людьми
Радость заразительна. Как и уныние. Известно, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Веская причина для того, чтобы расстаться с унылыми приятелями в пользу жизнерадостных.
Развивают стрессоустойчивость
Психологи считают, что антоним депрессии не счастье, а именно стрессоустойчивость. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежных неприятностей, которые так или иначе случаются в жизни каждого.
Умеют посмеяться над неприятностями
Очень важно умение смеяться над неприятностями, неприятными ситуациями и… над собой в этих ситуациях) Вспомните комиков – они говорят о том, что порой огорчает нас или раздражает, говорят об этом легко, шутят, и, слушая их, нам не хочется грустить, «загоняться», нам хочется смеяться! Это огромный дар – уметь посмеяться над неприятностями.
Настроены на счастье
Одно только желание быть счастливым в разы повышает внутренний эмоциональный фон. Чтобы быть счастливым, для начала надо хотеть быть счастливым.
Улыбаются
Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.
Входят в кураж
Когда вы погружены в нечто вдохновляющее и значимое, вы входите в кураж. Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое имеет определенные четкие цели, которое требует определенных навыков, становится вызовом и мотивировацией.
Гуляют
Кислород очень важен для правильного функционирования организма и хорошего настроения. При его недостатке появляется усталость, вялость, сонливость и апатия. Когда мы чувствуем себя уставшими, мы наливаем себе кофе, а зря. Десятиминутная прогулка взбодрит получше чашки кофе.
Любят музыку
Музыка дарит нам свою энергетику. Она может посоперничать с силой массажа. Важно выбрать подходящийсаундрек к вашей ситуации. Песня может влиять на наше восприятие мира в зависимости от того, веселая она или грустная. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы или печальны люди на снимках. Так вот, в большинстве случаев ответ определялся тем, какую музыку слушали «подопытные» в тот момент.
Проявляют внимание к хорошему
Счастливые люди уделяют внимание не только большим событиям, но и маленьким победам. Мы получаем то, что хотим получить. Когда мы концентрируем внимание на плохом, мы получаем в ответ негатив. Но когда мы стараемся замечать хорошие, приятные мелочи, мы получаем позитивную эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.
Ценят простые удовольствия
Погладить кота, съесть мороженое на лавочке в парке,полюбоваться закатом. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Ловить позитивные эмоции в мелочах и быть благодарным за все, что ты имеешь– залог счастья.
Не только берут, но и дают
«Счастливчики» тратят часть своего дня на то, чтобы творить добро, которое обязательно вернется и принесет что-то хорошее в их жизнь. Бескорыстные хорошие поступки положительно сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. Психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего», потому что добрые дела — это триггер для выработки допамина.
Предпочитают глубокое общение легкой болтовне
Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но долгий разговор на волнующие темы приносит больше удовлетворения, чем простое «бла-бла-бла». Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Я бы хотел, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах».
Тратят деньги на других
Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей.
Умеют слушать
Вы слушаете - вы открываетесь для новых знаний. Вы говорите - вы блокируете им вход. Слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. Люди не могут остаться к этому равнодушными и испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее.
Поддерживают связь
Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это просто. Но увидеть друга оффлайн — гораздо приятнее. Человек по природе своей нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн.
Они оффлайн
Обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время выключите телефон и отойдете от компьютера. Это даст вашим мозгам и нервной системе отдохнуть, что избавит вас от лишних стрессов.
Занимаются физическими упражнениями
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Вот и всё. Даже если человек не достигает определенных результатов на тренировках, он все равно чувствует себя более счастливым и больше себя любит.
Валяются в постели
Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.
Смеются
Смех — это лучшее лекарство. По крайней мере, от стресса. А стресс, кстати, зачастую является провокатором многих болезней. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее. Кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки. ))
В тексте использована часть материалов Huffington Post
На самом деле, чтобы быть счастливым, не обязательно ждать, когда у тебя будет много денег, «та самая» машина, престижная работа или «замуж»)) Достаточно просто открыться счастью и привить себе те привычки, которые присущи счастливчикам. И вы увидите – счастье не заставит себя ждать.
Итак, счастливые люди…
Окружают себя счастливыми людьми
Радость заразительна. Как и уныние. Известно, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Веская причина для того, чтобы расстаться с унылыми приятелями в пользу жизнерадостных.
Развивают стрессоустойчивость
Психологи считают, что антоним депрессии не счастье, а именно стрессоустойчивость. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежных неприятностей, которые так или иначе случаются в жизни каждого.
Умеют посмеяться над неприятностями
Очень важно умение смеяться над неприятностями, неприятными ситуациями и… над собой в этих ситуациях) Вспомните комиков – они говорят о том, что порой огорчает нас или раздражает, говорят об этом легко, шутят, и, слушая их, нам не хочется грустить, «загоняться», нам хочется смеяться! Это огромный дар – уметь посмеяться над неприятностями.
Настроены на счастье
Одно только желание быть счастливым в разы повышает внутренний эмоциональный фон. Чтобы быть счастливым, для начала надо хотеть быть счастливым.
Улыбаются
Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.
Входят в кураж
Когда вы погружены в нечто вдохновляющее и значимое, вы входите в кураж. Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое имеет определенные четкие цели, которое требует определенных навыков, становится вызовом и мотивировацией.
Гуляют
Кислород очень важен для правильного функционирования организма и хорошего настроения. При его недостатке появляется усталость, вялость, сонливость и апатия. Когда мы чувствуем себя уставшими, мы наливаем себе кофе, а зря. Десятиминутная прогулка взбодрит получше чашки кофе.
Любят музыку
Музыка дарит нам свою энергетику. Она может посоперничать с силой массажа. Важно выбрать подходящийсаундрек к вашей ситуации. Песня может влиять на наше восприятие мира в зависимости от того, веселая она или грустная. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы или печальны люди на снимках. Так вот, в большинстве случаев ответ определялся тем, какую музыку слушали «подопытные» в тот момент.
Проявляют внимание к хорошему
Счастливые люди уделяют внимание не только большим событиям, но и маленьким победам. Мы получаем то, что хотим получить. Когда мы концентрируем внимание на плохом, мы получаем в ответ негатив. Но когда мы стараемся замечать хорошие, приятные мелочи, мы получаем позитивную эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.
Ценят простые удовольствия
Погладить кота, съесть мороженое на лавочке в парке,полюбоваться закатом. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Ловить позитивные эмоции в мелочах и быть благодарным за все, что ты имеешь– залог счастья.
Не только берут, но и дают
«Счастливчики» тратят часть своего дня на то, чтобы творить добро, которое обязательно вернется и принесет что-то хорошее в их жизнь. Бескорыстные хорошие поступки положительно сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. Психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего», потому что добрые дела — это триггер для выработки допамина.
Предпочитают глубокое общение легкой болтовне
Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но долгий разговор на волнующие темы приносит больше удовлетворения, чем простое «бла-бла-бла». Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Я бы хотел, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах».
Тратят деньги на других
Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей.
Умеют слушать
Вы слушаете - вы открываетесь для новых знаний. Вы говорите - вы блокируете им вход. Слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. Люди не могут остаться к этому равнодушными и испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее.
Поддерживают связь
Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это просто. Но увидеть друга оффлайн — гораздо приятнее. Человек по природе своей нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн.
Они оффлайн
Обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время выключите телефон и отойдете от компьютера. Это даст вашим мозгам и нервной системе отдохнуть, что избавит вас от лишних стрессов.
Занимаются физическими упражнениями
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Вот и всё. Даже если человек не достигает определенных результатов на тренировках, он все равно чувствует себя более счастливым и больше себя любит.
Валяются в постели
Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.
Смеются
Смех — это лучшее лекарство. По крайней мере, от стресса. А стресс, кстати, зачастую является провокатором многих болезней. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее. Кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки. ))
В тексте использована часть материалов Huffington Post
Комментариев нет:
Отправить комментарий