В России все больше детей страдают от лишнего веса. Частота избыточного веса и ожирения у детей и подростков достигает сейчас где-то 15-20%. Объяснить нарастание веса болезнью можно не более, чем у 5% детей. В остальных случаях заболеваний, которые могли бы стать причиной лишних килограммов, не наблюдается. В этих случаях речь может идти о каких-то естественных причинах, с которыми дети сталкиваются в быту.
Новые веяния в культуре питания
Именно на детей все больше ориентируется реклама продуктов питания, т.к. они более беззащитны перед ней, чем взрослые.
Что она предлагает нам купить? Кока-колу, чипсы, молочные напитки в два раза более жирные, чем обычное молоко, да еще и с неестественно высоким содержанием сахара. Все эти продукты не могут быть основой питания современного человека, они только способствуют нарастанию массы тела. Но реклама не просто советует их есть. Она создает культуру их потребления.
Как результат мы получаем поколение людей, которые с детства привыкли жевать между делом, предпочитая пищу избыточно жирную и сладкую.
Преобладание малоподвижных форм досуга
Дети должны играть. До недавнего времени игры защищали наших детей от нарастания веса. Уж больно много они требовали энергии.
Теперь же играть и овладевать «взрослыми» навыками можно, не сходя с места. Не отходя от компьютера можно играть в баскетбол, футбол и т.д.
Развивается стереотип поведения, стопроцентно ведущий к лишним килограммам – часами сидеть перед экраном монитора, а чтобы унять напряжение, вызванное компьютерной игрой, нервно есть какие-нибудь чипсы.
Дурной пример родителей
Общепризнанный факт - полные дети гораздо чаще появляются в семьях полных родителей. Почему? Здесь мнение ученых расходится. Одни считают, что во всем виновата генетика. Другие - что, помимо генов, дети перенимают от родителей их образ жизни и привычки в питании. Правы и те, и другие. Зачастую дети, наблюдая за родителями, невольно перенимают их образ жизни, образ питания, отношение к подвижности. Лишние килограммы становятся уже следствием такого «жирогенного» образа жизни. А родительские жесткие запреты отнюдь не помогают похудеть
Слишком жестокие запреты
Иногда бывает, что родители при малейших признаках полноты ребенка начинают ограничивать его питание, запрещать ему сладкое и мучное, не давать есть после пресловутых 18 часов, заставлять его нарезать круги по стадиону и так далее. Вряд ли такие действия родителей дадут хороший результат. При желании ребенок все равно найдет, где достать булочку или шоколадку. Бывает, что в таких условиях вырабатывается негативное отношение к нагрузкам и спортивным усилиям. \
Очень важно найти золотую середину – подавать ребенку хороший пример, правильно мотивировать его, не позволять «переедать», но и не лишать каких-то продуктов совсем, ведь запретный плод сладок) Всё должно быть в меру!
Комментариев нет:
Отправить комментарий