Нестандартный режим питания: потеря веса + защита от рака

Чтобы быть стройной, надо… «не есть сладкое, не есть мучное, не есть жирное-жареное-соленое-копченое, считать калории, сидеть на диетах до полуобморочного состояния» и так далее. В общем, хочешь держать себя в форме, забудь про тортики-печеньки НАВСЕГДА!
А стоит ли оно того? Есть более простой способ держать себя в форме)



Доктор Мишель Харви провела эксперимент. Она выбрала 100 женщин (добровольцев) и разделила их на три группы. Каждой группе была предложена определенная диета.
Первая предполагала ограничение потребления 650 калориями в день (такого режима надо было придерживаться только 2 дня в неделю) с полным исключением углеводов вроде картофеля и хлеба. В оставшиеся дни женщины могли есть, что хотели.
Добровольцам, сидящим на второй диете, также не разрешалось есть углеводы в течение двух дней в неделю. Но вот ограничения по калориям они не имели, как и по продуктам в оставшиеся дни.
А вот в последней группе не устанавливались жесткие рамки. Просто не советовали есть жирные продукты, потреблять алкоголь (норма - примерно 1500 калорий в день).

Читать дальше: http://maria-antipina.livejournal.com/15215.html