9 продуктов для здоровых волос

Недавно нашла вот такую информацию. Если есть эти продукты. то волосы будут крепкими и блестящими. Думаю, это более, чем логично: наше здоровье во многом зависит от рациона.

Поедание вот этих продуктов сделает ваши волосы более густыми, шелковистыми и сильными:

1. Жирная рыба
Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты – лучшие друзья волос. Они восстанавливают их блеск, балансируют производство кожного жира и делают волосы более прочными. А главным источником этих кислот является жирная рыба. Тунец, лосось, скумбрия, сардины, анчоусы и сельдь – отличные источники протеина.



2. Яйца
Обычные яйца на самом деле питают наше тело витамином А, который укреляет волосы, регулирует производство кожного жира и предотвращают выпадению волос.

Читать дальше: http://maria-antipina.livejournal.com/149157.html