6 причин, по которым нужно есть клетчатку

Клетчатка – это пищевые волокна, которые перевариваются не ферментами, а полезной микрофлорой кишечника.

Клетчатка чрезвычайно полезна, ее употребление рекомендовано Американской ассоциацией кардиологов (AHA), Европейской комиссией по функциональным пищевым продуктам (FUFOSE), Министерством здравоохранения Японии и другими мировыми организациями.

Это непременный компонент здорового питания. Содержится клетчатка в основном во фруктах, овощах, цельных зернах, овсе, бобах.

Что делает клетчатка:

1 Уменьшает уровень жира в районе живота

Читать дальше: http://maria-antipina.livejournal.com/76576.html