школьное_питание - это только часть..

Врачи утверждают: нагрузки современных школьников сопоставимы с нагрузками космонавтов!

Вы уж простите, но я в это категорически не верю) Однако факт остается фактом: при поступлении в школу абсолютно здоровыми признаются 20% ребят, а к выпускному классу здоровых детей насчитывается 3%

Главные школьные недуги - это искривление позвоночника, близорукость, гастрит. Однако теперь к ним добавляются еще и нервно-психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания.



Что же к ним приводит?

Сердечно-сосудистые заболевания

Причины: хроническое нервное перенапряжение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Предупредить эти болезни поможет правильный распорядок дня, занятия спортом, закаливание. Необходим достаточный сон (9‑10 часов) и прогулки не менее 2-3 часов в день.

Нервные расстройства

Современный ребенок большую часть жизни проживает в состоянии стресса и колоссаль­ных школьных нагрузок. Поэтому родители должны учитывать особенности психики своего ребенка. У 85% неуспе­вающих детей главная причина отставания - неуверенность, порождаемая страхом и упреками.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Главная причина - нерегулярное и нерациональное питание. Опросы учащихся показывают, что 40% детей приходят в школу, не позавтракав, а 30‑40% детей получают горячее питание лишь один раз в день.

Врачи заявляют, что у детей перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часа. Из ежедневного рациона должны быть исключены бутерброды, чипсы, шоколадные батончики. Нужно полноценное школьное питание!

Сколиоз

К 9-му классу искривление по­звоноч­ника фиксируется у каждого второго ребенка.

Главные причины - малоподвижный образ жизни, парты, тяжелые школьные портфели.

Для профилактики нужно сократить время пребывания в статичной позе. Дети не должны пропускать уроки физкультуры, перемены лучше проводить активно, а не сидеть, уткнувшись в планшеты и телефоны. Плюс нужны дополнительные секции (плавание, гребля, ходьба на лыжах). Сумка через плечо по сравнению с ранцем увеличивает вероятность развития сколиоза.

Близорукость

Среди школьников младших классов близоруких составляет 6-8%, среди старшеклассников - 25-30%.

Способствуют развитию близорукости повышенные зрительные нагрузки.

Врачи рекомендуют основную меру профилактики расстройств зрения - физическую активность и снижение нагрузок. Необходимо соблюдать технику безопасности в работе с гаджетами.

Возьмите на заметку, дорогие родители! Здоровье у наших деток одно! Легче предупредить, чем лечить!

 

 http://maria-antipina.livejournal.com/214533.html

 

Метки: здоровый правильный образ жизни, организация детского питания, отравление в школе, питание в детских садах, питание детей в детском саду, питание детей в школах, питание детей в школе, питание детей в школьных столовых, питание детей дошкольного возраста, полезное и здоровое питание для детей, правильное питание детей, школьная столовая, школьное питание